论文查重率太高了怎么办，这事儿真是让人头疼，不过也不是没办法解决。论文查重系统主要是看你文章里跟别人重复的内容有多少，特别是连续重复的字数越多，查重率就越高。想要有效降重，就得从根本上改写那些标红的部分，而不是简单换几个词或者调一下顺序，那样根本没用。论文查重系统很聪明，它能识别出你有没有真正用自己的话表达，所以改写的时候一定要彻底，不能偷懒。

降重最直接的方法就是用自己的话重新表述那些重复的内容，这叫“转述”或者“改写”。你可以先理解原文的意思，然后换一种表达方式写出来，这样意思没变，但文字完全不一样了，论文查重系统就查不出来了。改写的时候要注意不能只是换几个同义词，那样还是会被标红，得把句子结构也改一改，比如把长句拆成短句，或者把短句合并成长句，这样效果会更好。论文查重系统对连续重复的字数特别敏感，所以哪怕意思一样，只要表达方式不同，就能有效降低重复率。

还有一种方法是增加原创内容，比如加入自己的分析、观点或者案例，这样不仅能降低查重率，还能提升论文的质量。论文查重系统只比对文字，不看你内容的深度，所以你可以在引用别人观点的基础上，加入自己的理解和评论，这样既避免了重复，又显得你有思考。如果你引用的数据或者案例比较多，可以尝试用自己的话描述这些数据，或者用图表的形式呈现，这样也能减少文字重复。

引用格式不规范也是导致论文查重率高的一个常见原因，所以引用别人观点的时候一定要按照学校要求的格式来，比如加上引号、注明出处，这样查重系统就不会把这些内容算作重复。论文查重系统一般都会忽略正确引用的部分，所以只要引用格式规范，就能有效降低重复率。不过要注意，引用的比例不能太高，否则即使格式正确，也可能被认为是抄袭，所以引用要适量，不能整段整段地抄。

如果论文查重率实在太高，自己改不过来，可以考虑用一些专业的降重工具，但要注意这些工具改出来的内容可能不通顺，所以改完后一定要仔细检查，确保语句通顺、逻辑清晰。论文查重只是手段，不是目的，最终还是要看论文的质量，所以降重的同时不能牺牲内容的准确性和可读性。