拿到论文查重报告后，先仔细查看报告中显示的重复部分。对于重复率较高的段落，要重点关注。如果是整段重复，尝试重新组织语言结构。理解原文意思，用自己的话进行表述，改变句子的顺序和词汇。比如把长句拆分成短句，或者把几个短句合并成一个长句。

对于引用部分导致的重复，检查引用格式是否正确。如果格式没问题但重复率高，可适当减少直接引用，增加间接引用，即对原文进行概括总结后再融入自己的论述。

对于一些专业术语或固定表述的重复，在不影响意思的前提下，尝试用同义词或近义词替换。

对于重复出现的关键词，可以变换表述方式，比如用全称代替简称，或者用解释说明的方法替代原词。

如果有大段内容与其他文献相似，重新思考论述角度，从新的方向展开论述，增加个人的独特见解和分析。

在修改时，不要只是简单地替换字词，要注重语句的通顺和逻辑的连贯，确保修改后的内容质量不下降。

对于重复的图表，能重新制作的就重新制作，不能重新制作的要在图表的标题、注释等方面下功夫，做出差异化。

修改完一轮后，再次进行论文查重，对照新的论文查重报告查看重复率是否降低，对于仍存在重复的部分继续修改。

总之，根据论文查重报告修改论文降低重复率是一个需要耐心和细心的工作，要综合运用多种方法，不断优化和完善论文内容，以达到理想的效果。