很多人写完论文就迫不及待地扔进论文查重系统，结果出来一片红，自己都傻眼了，回头再改，那叫一个痛苦。其实只要在查重前花点时间做好下面这几件事，你就能让整个过程变得可控，心里也有底。

最要紧的一步，就是先把你自己的“引用”和“参考”彻底搞清楚。很多人写论文的时候，看到有用的资料就直接复制粘贴，想着回头再整理，结果写着写着就忘了哪句是自己的，哪句是别人的。所以在提交查重之前，你必须进行一次彻底的“溯源”工作。打开你的论文，逐字逐句地看，只要是你从别的地方直接引来的原话，不管是来自期刊、书籍还是网页，立刻给它加上规范的引号，并且在那个地方做好标记，提醒自己最后要加上正确的引用标注。对于那些你用自己的话转述过来的内容，虽然不需要加引号，但你心里得清楚，这个观点的源头是谁，也得在文末的参考文献列表里把它列出来。这个工作做得越细致，查重报告出来后你就越容易分辨哪些是合理的重复，哪些是需要修改的“硬伤”。

很多人不知道，很多查重系统是连参考文献列表里的内容也算进去的，如果你的参考文献格式不规范，比如作者名、年份、文章标题写错了，或者标点符号用得不对，系统就可能把它识别成正文内容，从而莫名其妙地拉高了重复率。所以，在查重前，你最好把参考文献列表单独拎出来，按照学校或者期刊要求的格式，一个一个地核对清楚，确保作者、年份、标题、期刊名、页码这些信息都准确无误。同样，页眉页脚、页码、目录这些部分，有时候也会因为格式问题被误判，最好也检查一遍，确保它们都是规范的，不会给查重系统带来干扰。

然后，你需要对自己的论文进行一次“自我审查”。这个审查不是让你自己用肉眼去看哪里抄了，那不现实，而是让你站在一个“批判者”的角度，去审视你自己的表达。你可以从论文的引言部分开始，问自己一个问题：“这句话，除了我这么写，还有没有别的表达方式？”对于那些你感觉写得特别顺溜、特别“经典”的句子，你反而要特别小心，因为这很可能就是你在无意识中记住了别人的表达。尝试着换一种句式，或者用一些同义词去替换，看看意思是不是还一样。这个“自我改写”的过程，不仅能有效降低重复率，更重要的是，它能强迫你真正内化那些知识，把它们变成你自己的东西，而不是简单地做一个知识的搬运工。

还有一个准备工作，就是清理掉那些不必要的“隐藏文字”。有些人在写论文的时候，为了方便自己看，会在文档里插入一些注释，或者把一些暂时不用的段落用白色字体隐藏起来。这些小动作在查重系统面前是无所遁形的，系统可不管你是什么颜色的字，只要存在，它就会算进去。所以，在提交查重之前，务必全选文档，把字体颜色统一设置为黑色，然后仔细检查一遍，把所有无关的注释、草稿、隐藏段落全部删干净。确保你提交给系统的，是一篇干干净净、只包含最终内容的论文。